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ENDEREÇO

Associação de Karaté de Beja

Rua Miguel Fernandes 64

Penedo Gordo

© 2018por AKB

PROGRAMA DE EXAMES

Capitulo 1

REI (Saudação)

Za – Rei: Saudação de Joelho

Ritsu – Rei: Saudação de Pé

CORPO HUMANO / DIREÇÕES

SHIN-TAI (Deslocamentos)

Ayumi  Ashi

Deslocamento em que o pé de trás ultrapassa o da frente

Tsugi Ashi

Deslocamento em que o pé de trás se posiciona ao lado do pé da frente e o da frente avança

Yori Ashi

Deslocamento em que o pé da frente avança primeiro e o de trás corrige a distância

UKEMIS 1 (Quedas)

                

Mae Ukemi: Queda para a frente

Ushiro Ukemi: Queda para trás

Yoko Ukemi: Queda para o lado

UKEMIS 2 (Quedas)

Mae Mawari Ukemi – Queda para a frente c/ enrolamento

Ushiro Mawari Ukemi – Queda para trás com enrolamento

Yoko Mawari Ukemi – Queda para o lado com enrolamento

SHISEI (Bases/Posturas)

Heisoku Dachi: Postura de pés unidos.

Musubi Dachi: Postura com os calcanhares unidos e as pontas dos pés afastadas (cerca de 45º.

                

Heiko Dachi: Postura aberta paralela. As pernas ficam separadas à largura dos ombros, com os pés paralelos e apontados diretamente para frente.

Uchi Hachi Monji Dachi: Postura com os pés para dentro.

            

Soto Hachi Monji Dachi:

Base natural com os pés afastados e apontando para fora.

Kiba Dachi: Postura do Cavaleiro.

               

Shiko Dachi: Postura de Sumo.

Os pés ficam afastados em duas vezes a largura dos ombros e os dedos apontados para fora (± 45º.)

DACHI WAZA (Andamentos)

   

Shiko Dachi: Postura de Sumo. Os pés ficam afastados em duas vezes a largura dos ombros e os dedos apontados para fora (± 45º.)

Sanchin Dachi: Postura da Meia-lua.

             

Zenkutsu Dachi: Postura de apoio à frente. Postura do Arqueiro.

Neko Ashi Dachi: Postura do Gato.

 

NOTA: Andamentos, 5 para a frente e 5 para trás

               5 para a frente com Mawatte …

OBS:     Mawatte – voltar ½ volta (Pé da frente troca na mesma direção ficando atrás)

​​

10º KYU – Branco e 9º. KYU – Branco / Amarelo

 

EXAME:

1º. Kinhon Dai Ichi

2º. Kata: Tachi Kata

3º. Kumite

 

8º. KYU – Amarelo e Amarelo Laranja

EXAME:

 

1.    Kinhon Dai Ichi

2.    Kata Tachi Kata

3.    Shintai Jitsu No Kata

4.    Fukyu Kata Dai Ichi

5.    Defesa Pessoal

a. Cada par escolherá livremente 1 ataques da série A – Ataques à pega; 1 ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; e 1 ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés

b. Ambos os atletas executarão esses três ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a pontuação a esse par.

6.    Kumite, podendo ser Shiai Kumite

7º. KYU – Laranja e Laranja-Verde

 

EXAME:

1.    Kinhon Dai Ni

2.    Tsuki Jitsu No Kata

3.    Fukyu Kata Dai Ichi

4.    Geisai Dai Ichi

5.    Defesa Pessoal

a. Cada par escolherá livremente 2 ataques da série A – Ataques à pega; 2 ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; e 2 ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a pontuação a esse par.

6.    Kumite

7.    Teste de Quebra

6º. KYU – Verde e Verde-Azul

 

EXAME:

 

1.     Teste Escrito

2.     Dachi Waza e Ukemi Waza

3.     Kinhon Idô Dai Ni

4.     Kata – Sanchin Dai Ni

5.     Fukyu Kata Dai Ni

6.     Geisai Dai Ni

7.     Geri Jitsu No Kata

8.     6 (seis) Técnicas Sistema Duo

a. A cada par será pedido 2 ataques da série A – Ataques à pega; 2 ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; e 2 ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a pontuação a esse par.

9.     Shiai Kumite / Kumite

10. Teste de Quebra

KINHON DAI ICHI

Heko Dachi / Jodan Uke – Defesa com blocagem a nível da cabeça

Heko Dachi / Chudan Uke – Defesa com blocagem ao nível do peito

Heko Dachi / Gedan Uke – Defesa com blocagem ao nível abdominal e pélvico

Heko Dachi / Jodan Tsuki – Soco frontal ao nível da cabeça

Heko Dachi / Chudan Tsuki – Soco frontal ao nível do peito

Heko e Shiko Dachi / Chudan Tsuki – Soco frontal ao nível do peito

Heko Dachi e Shiko Dachi / Gedan Uke

Heko Dachi e Shiko Dachi / Chudan Shotei Uke

Shiko Dachi / Jodan Yoko Ura Uchi – Soco lateral com as costas da mão

Zenkutsu Dachi / Mae Geri – Pontapé frontal com a perna de trás (volta à posição)

Zenkutsu Dachi / Mawashi Geri – Pontapé circular com a perna de trás (volta à posição)

Zenkutsu Dachi / Yoko Geri – Pontapé lateral com a perna de trás (volta à posição)

Zenkutsu Dachi / Ushiro Geri – Pontapé para trás com a perna da frente (volta à posição)

 

                  

KINHON DAI NI

 

Posições, Deslocamentos, Andamentos e Quedas

 

Heko Dachi / Jodan Uke / Chudan Tsuki

Heko Dachi / Chudan Uke / Jodan Tsuki

Heko Dachi / Gedan Uke / Chudan Tsuki

Shiko Dachi / Tsuki Chudan

Shiko Dachi / Gedan Harai Uke Chudan Yoko Uke

Shiko Dachi / Gedan Uke / Tsuki Chudan

Shiko Dachi / Chudan Shotei Uke / Yoko Ura Uchi Chudan

Shiko Dachi p/ Zen Kutsu Dachi (45º.) / Gyaku Tsuki

Shiko Dachi (90º.) / Oi Tsuki Chudan

Heko Dachi / Chudan Mikasuki Geri Uke

Zenkutsu Dachi / Mae Geri (Em deslocamento)

Zenkutsu Dachi / Mawashi Geri (ED)

Zenkutsu Dachi / Yoko Geri (ED)

Zenkutsu Dachi / Ushiro Geri (ED)

Shiko Dachi (90º.) / Ura- Mawashi (ED)

Shiko Dachi (90º.) / Ushiro Ura- Mawashi (ED)

5º KYU – Azul e 4º KYU – Vermelho

 

EXAME:

 

1.    Teste Escrito

2.    Kinhon Idô Dai Ni

3.    Kata – Sanchin Dai Ni

4.    Fukyu Kata Dai Sun

5.    Saifa

6.    Katame e Omote Jitsu No Kata

7.    Técnicas Sistema Duo

a. A cada será pedido dois ataques da série A – Ataques à pega; dois ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; e dois ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a

pontuação a esse par.

8.     Ippon Kumite / Kumite

9.     Teste de Quebra

 

 3ºKYU CASTANHO

 

EXAME:

 

1.    Teste Escrito

2.    (3ºKyu) Kinhon Idô Dai Ni

3.    Kata – Sanchin Dai Ni

4.    Uma Fukyu Kata com Bunkai

5.    Uma Geisai com Bunkai

6.    Saifa com Bunkai

7.    Nage e Omote Jitsu No Kata

8.    12 (doze) Técnicas Sistema Duo

a. A cada par será pedido aleatoriamente três ataques da série A – Ataques à pega; três ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; três ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés e três ataques da série D – Defesa de ataques com armas.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a

pontuação a esse par.

9.    Kumite ou Shiai Kumite

10.   Teste de Quebra apresentado pelo Examinado

 2º e 1º KYU CASTANHO

 

EXAME:

 

1.    Teste Escrito

2.    Kinhon Idô Dai Sun

3.    Kata – Sanchin Dai Ni Shimé

4.    Fukyu Kata, Geisai e Saifa

5.    Nage e Omote Jitsu No Kata

6.    12 (doze) Técnicas Sistema Duo

a. A cada par será pedido aleatoriamente três ataques da série A – Ataques à pega; três ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; três ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés e três ataques da série D – Defesa de ataques com armas.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a

pontuação a esse par.

7.    3 Kumite ou Shiai Kumite

8.    Teste de Quebra apresentado pelo Examinado

 

Cinto Negro 1º Dan

 

EXAME:

 

1.    Teste Escrito

2.    Kinhon Idô Dai Sun

3.    Kata – Sanchin Dai Ni Shimé

4.    Geisai Ichi ou Ni

5.    Saifa

6.    Ude Ate Jitsu No Kata

7.    Ashi Ate Jitsu No Kata

8.    12 (doze) Técnicas Sistema Duo

a. A cada par será pedido aleatoriamente três ataques da série A – Ataques à pega; três ataques da série B - Ataques abraçando o tronco ou atacando o pescoço; três ataques da série C - Ataques de Socos / Golpes ou Pontapés e três ataques da série D – Defesa de ataques com armas.

b. Ambos os atletas executarão esses seis ataques como Tori e como Uke, só depois sendo dada a

pontuação a esse par.

9.    3 Kumite ou Shiai Kumite

10.  Teste de Quebra apresentado pelo Examinado